Tijdens de zwangerschap verandert er veel in je lichaam. Deze veranderingen kunnen klachten veroorzaken. Zeker bij een eerste zwangerschap heb je vragen over het verloop van de zwangerschap en de bevalling.

In onze praktijk wordt al jarenlang de cursus zwangerschapsbegeleiding gegeven. Ervaring, kennis en persoonlijke aandacht hebben deze cursus vorm gegeven. 

De cursus zwangerschapsbegeleiding is een complete cursus, waarin enerzijds aandacht is voor de diverse onderwerpen rondom de zwangerschap, bevalling en de eerste periode na de bevalling. Daarnaast wordt er geoefend om je lichaam fit te houden en klachten te voorkomen of tot een minimum te beperken.                                                                                                                                                

Na de bevalling is er de mogelijkheid om de nagym te volgen.

De cursus zwangerschapsbegeleiding wordt gegeven op de maandag- of woensdagavond. De cursus wordt gegeven door Sietske Reilink, fysiotherapeute. 

Zwangerschapsbegeleiding Prenataal

De prenatale zwangerschapsbegeleiding start tussen de 22e en 29e week van de zwangerschap en bestaat uit 10 lessen. Elke les duurt één uur.
De lessen worden gegeven in een groep van maximaal 10 vrouwen, bij voorkeur in dezelfde fase van de zwangerschap ( is afhankelijk van het aantal aanmeldingen).                                     

Tijdens deze 10 prenatale lessen komen diverse onderwerpen aan bod:

• · Geven van houding- en beweegadviezen
• · Omgaan met, en opvangen van klachten tijdens de zwangerschap
• · Bekkenbodemoefeningen
• · Ademhalingsoefeningen
• · Ontspanningsoefeningen
• · Informatie rondom de bevalling
• · Opvangen van ontsluitingsweeën d.m.v. ademhaling- en ontspanningstechnieken en  -houdingen
• · Pershoudingen en perstechniek
• · Kraambedperiode
• · Borstvoeding vs. Flesvoeding
• · Omgaan met je baby (houding / bedligging / gebruik van de maxicosi)
• · Uitwisselen van zwangerschapservaringen

Zwangerschapsbegeleiding Postnataal

Ongeveer 6 weken na de bevalling start de cursus "nagym". Deze cursus bestaat uit 6 lessen van 1 uur.
Doel van de oefeningen is:

• het herstel van buik- bil- en bekkenbodemspieren  
• houdingsverbetering
• ontspanning
• verbeteren van de conditie

Aan bovengenoemde doelen worden gewerkt middels het doen van grondoefeningen en het gebruik van cardio- en krachttoestellen in onze oefenzaal (loopband, fietsergometer en roeiapparaat etc). 

Daarnaast is er de mogelijkheid om ervaringen uit te wisselen m.b.t. de bevalling en het omgaan met je baby (voeding, huiluurtje, etc.).

Onkosten                                                                                                                                                                                                                          

Raadpleeg de prijslijst op onze site site. Informeer bij uw zorgverzekering voor eventuele vergoeding hiervan. 

Tot slot...                                                                                                                                                                                                                            

Heeft u vragen of wilt u zich opgeven voor de cursus Zwangerschapsbegeleiding? U kunt ons telefonisch bereiken op 053 5727561,                                            of mail naar  Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft JavaScript nodig om het te kunnen zien.